Stress et postures au travail
26 février 2019Condition physique et manutention
26 février 2019
– Connaître son dos : rappels théoriques et pratiques de la mécanique rachidienne
– Entretenir son corps par des exercices de gymnastique appropriés
– Acquérir des techniques d’économie posturale, intégrer les principes de sécurité physique et d’économie d’efforts nécessaires dans la vie quotidienne et professionnelle
– Apprendre les principales règles d’ergonomie, les notions de postes de travail et d’adaptations environnementales
Accueil et présentation de la journée / recueil des attentes du groupe.
Ateliers pratiques :
– Exercices relatifs aux fondamentaux en posture et gestes sécuritaire, relation directe entre les tâches de la vie quotidienne, de loisirs et professionnelles
– Cours collectifs d’entretien du corps et de la relaxation
– Manutention de charge liées aux activités quotidiennes ( ménage, courses )
– Conseils de vie pratique ( se coucher, se lever, porter et coucher un enfant )
Notions théoriques :
– Anatomie biomécanique du rachis, pathologies vertébrales, facteurs du mal de dos, économie au quotidien, notion d’ergonomie
Synthèse et évaluation
Aucun
Entre trois jours et cinq semaines en fonction des pièces à fournir (nous consulter)
Si vous êtes en situation de handicap, merci de bien vouloir contacter notre référent handicap à inscriptions@sifam-formations.fr pour étudier la possibilité de mettre en place un accompagnement qui corresponde à vos besoins.
Nous consulter
Formateur homologué SIFAM, professionnel de santé
Remise en fin de session
Formation Présentielle. Méthodes interactives – Echanges et partages d’expériences suivis d’apports théoriques. Analyse des pratiques : ateliers de cas concrets et jeux de rôle.
Troyes, Paris, Lyon, Marseille, Aix-en-Provence, Toulouse, Bordeaux, Lille, Nice, Nantes, Strasbourg, Rennes, Grenoble, Rouen, Toulon, Montpellier, Douai, Lens, Avignon, Saint-Étienne, Tours, Clermont-Ferrand, Nancy, Orléans, Angers, Caen, Metz, Dijon, Béthune, Valenciennes, Le Mans, Reims, Brest, Pointe-à-Pitre, Les Abymes, Perpignan, Genève, Amiens, Bayonne, Le Havre, Mulhouse, Limoges, Nîmes, Dunkerque, Poitiers, Besançon, Pau, Annecy, Chambéry, Lorient, Saint-Nazaire, La Rochelle, Saint-Denis, Cayenne, Mayotte, Martinique, Nouvelle-Calédonie, Ajaccio, Bastia, Espagne, Italie, Hongrie, Australie, Belgique, Suisse.
