Stress et postures au travail
26 février 2019Condition physique et manutention
26 février 2019
– Connaître son dos : rappels théoriques et pratiques de la mécanique rachidienne
– Entretenir son corps par des exercices de gymnastique appropriés
– Acquérir des techniques d’économie posturale, intégrer les principes de sécurité physique et d’économie d’efforts nécessaires dans la vie quotidienne et professionnelle
– Apprendre les principales règles d’ergonomie, les notions de postes de travail et d’adaptations environnementales
Accueil et présentation de la journée / recueil des attentes du groupe.
Ateliers pratiques :
– Exercices relatifs aux fondamentaux en posture et gestes sécuritaire, relation directe entre les tâches de la vie quotidienne, de loisirs et professionnelles
– Cours collectifs d’entretien du corps et de la relaxation
– Manutention de charge liées aux activités quotidiennes ( ménage, courses )
– Conseils de vie pratique ( se coucher, se lever, porter et coucher un enfant )
Notions théoriques :
– Anatomie biomécanique du rachis, pathologies vertébrales, facteurs du mal de dos, économie au quotidien, notion d’ergonomie
Synthèse et évaluation
Aucun
Formateur homologué SIFAM, professionnel de santé
Remise en fin de session
Formation Présentielle. Méthodes interactives – Echanges et partages d’expériences suivis d’apports théoriques. Analyse des pratiques : ateliers de cas concrets et jeux de rôle.
Troyes, Paris, Lyon, Marseille, Aix-en-Provence, Toulouse, Bordeaux, Lille, Nice, Nantes, Strasbourg, Rennes, Grenoble, Rouen, Toulon, Montpellier, Douai, Lens, Avignon, Saint-Étienne, Tours, Clermont-Ferrand, Nancy, Orléans, Angers, Caen, Metz, Dijon, Béthune, Valenciennes, Le Mans, Reims, Brest, Pointe-à-Pitre, Les Abymes, Perpignan, Genève, Amiens, Bayonne, Le Havre, Mulhouse, Limoges, Nîmes, Dunkerque, Poitiers, Besançon, Pau, Annecy, Chambéry, Lorient, Saint-Nazaire, La Rochelle, Saint-Denis, Cayenne, Mayotte, Martinique, Nouvelle-Calédonie, Ajaccio, Bastia, Espagne, Italie, Hongrie, Australie, Belgique, Suisse.
