Stress et postures au travail

Dans la catégorie : Le Personnel Administratif
Type de métier: 
Tout public
Prérequis: 
Aucun
Durée conseillée: 
14 heures
Modulable: 
oui
Lieu de la formation: 
intra
Intervenant: 
Formateur homologué SIFAM, Sophrologue.
Attestation: 
Remise en fin de session.
Objectifs: 
• Identifier les manifestations excessives du stress et en comprendre les mécanismes. • Développer des savoirs, savoir-faire, savoir-être pour réguler son stress et ses émotions. • Adopter des conduites efficaces pour faire face aux situations les plus diverses.
Contenu: 
Prise de contact : accueil, présentation de la session, recueil des attentes du groupe. Travaux Pratiques : - repérage des tensions, et auto-évaluation du stress lié à la vie professionnelle. - apprentissage de techniques anti-stress (découverte et expérimentation), - ateliers pour équilibrer son énergie (respiration et concentration). Notions théoriques : - sources de stress, - mécanismes du stress et des émotions, - manifestations physiques et mentales. Synthèse et évaluation.
Methode: 
Formation Présentielle. Méthodes interactives – Echanges et partages d’expériences suivis d’apports théoriques. Analyse des pratiques : ateliers de cas concrets et jeux de rôle.
Professions: 
Adjoint/e administratif/ve
Assistante de direction
Attaché de direction
Cadre de soins
Chef d'équipe
Directeur/trice des ressources humaines
Directeur/trice
Enseignant/e
Réceptionniste
Responsable administratif/ve
Responsable formation
Standardiste
Secrétaire
Directeur/trice
Directeur/trice des ressources humaines

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