Prendre soin de soi dans la vie professionnelle et quotidienne

Dans la catégorie : Le Développement Professionnel et Personnel
Type de métier: 
Tout public
Prérequis: 
Aucun
Durée conseillée: 
14 heures
Modulable: 
oui
Lieu de la formation: 
intra
Intervenant: 
Formateur homologué SIFAM, professionnel de santé.
Attestation: 
Remise en fin de session.
Objectifs: 
• Connaître son dos : rappels théoriques et pratiques de la mécanique rachidienne. • Entretenir son corps par des exercices de gymnastique appropriés. • Acquérir des techniques d’économie posturale, intégrer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort nécessaires dans sa vie quotidienne et professionnelle. • Apprendre les principales règles d’ergonomie, les notions de poste de travail et d’adaptations environnementales.
Contenu: 
Accueil et présentation de la journée / Recueil des attentes du groupe. Ateliers Pratiques : - exercices relatifs aux fondamentaux en postures et gestes sécuritaires, relation directe entre les tâches de la vie quotidenne, de loisirs et professionnelles. - cours collectifs d’entretien du corps et de la relaxation. - manutentions de charges liées aux activités quotidiennes (ménage, courses, ...) - conseils de vie pratique (se coucher, se lever, porter et coucher un enfant ...) Notions théoriques : anatomie et biomécanique du rachis, pathologies vertébrales, facteurs du «mal de dos», économie au quotidien, notions d’ergonomie. Synthèse et évaluation.
Methode: 
Formation Présentielle. Méthodes interactives – Echanges et partages d’expériences suivis d’apports théoriques. Analyse des pratiques : ateliers de cas concrets et jeux de rôle.
Professions: 
Adjoint/e administratif/ve
Agenceur/euse
Agent/e de sécurité
Agent de prévention et de médiation
Agent territorial spécialisé des écoles maternelles ATSEM
Ambulancier/ère
Anesthésiste
Réanimateur
Accompagnateur/trice à la mobilité
Assistant/e maternel/le
Axiliaire de puériculture
Auxiliaire de vie
Auxiliaire de vie sociale
Auxiliaire de vie scolaire
Accompagnant/trice éducatif et social
Agent de service hospitalier
Agent d'entretien
Agent de blanchisserie
Aide médico psychologique
Aide soignant/e
Animateur/trice
Assistante de direction
Attaché de direction
Agent d'entretien et d'assainissement
Agent d'entretien et de nettoyage urbain
Agent de propreté
Brancardier
Bucheron
Bagagiste
Caissier/ère
Cadre de soins
Chef d'équipe
Coiffeuse
Couturière en blanchisserie
Chauffeur
Cuisininier/ère
Coursier
Directeur/trice des ressources humaines
Directeur/trice
Déménageur/euse
Educateur/trice spécialisé/e
Educateur/trice de jeunes enfants
Enseignant/e en IFSI/IFAS
Ergothérapeute
Electricien/ne
Installateur/trice
Ebeniste
Eboueur
Emballeur/euse
Façadier
Femme de chambre
Gouvernant/te
Infirmier/ère
Infirmier/ère coordinatrice
Jardinier
Kinésithérapeute
Lingère
Livreur
Machiniste
Constructeur/trice
Maçon/ne
Moniteur/trice d'auto-école
Magasinier/ère
Maîtresse de maison
Manipulateur/trice en électroradiologie médicale
Masseur/euse
Masseur/euse Kinésithérapeute
Médecin
Moniteur/trice
Menuisier
Educateur/trice
Médiateur social
Osthéopathe
Ouvirer/ère
Pédiatre
Psychiatre
Puéricultrice/teur
Paysagiste
Pédicure
Podologue
Pentire en bâtiment
Plâtrier
Plombier
Podo-orthésiste
Psychomotricienne
Psychologue
Pisciculteur
Réceptionniste
Responsable administratif
Responsable formation
Sage femme
Maïeuticien
Standardiste
Secrétaire
Serrurier
Suveillante générale
Socio esthéticien/ne
Technicien
Viticulteur

N'hésitez plus, nos formateurs interviennent aussi bien au niveau national qu’international.

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